Без да се посъветват със професионалист, те се подлагат на любимата си диета, която всъщност най-често се свежда до гладуване. Защо е нужно обаче да се лишавате изцяло от храна, когато можете да достигнете не по-лоши резултати просто като си създадете трайни диетични навици - намалите умерено количеството грана което изяждате. Обикновено тлъстините се натрупват по тялото ни доста бавно. Обикновено минават няколко седмици, дори и месеци, преди да забележите това постепенно натрупване. Не бива да се надявате обаче, че ще се оттървете от тях перманентно и ще се предпазите от повторното им натрупване. За да случи това трябва наистина да...