Как да постигаш вътрешен покой в стресираното ежедневие През цялото денонощие честотата на мозъчните ни вълни се мени постоянно – от делта в бета, от бета в алфа... Ако тези смени са плавни, животът ни изглежда по-малко стресиращ и нашето здраве и продуктивност са по-добри. Алфа състоянието се усеща като спокойствие и бодрост, но без крайностите на еуфорията. Изпитваме го по време на медитация или когато се занимаваме с нещо много приятно. В със...
