Въже за скачане - идеалният спортен уред!

Скачането на въже се счита за детска игра и много възрастни дори не се замислят за ползите от това упражнение. Истината е, че е много интензивно кардио натоварване, което рефлектира по добър начин върху настроението, тонуса и здравословното състояние. Въпреки че на пръв поглед изглежда много лесно да се купи въже за скачане, има някои фактори, които определят доколко избраният модел е подходящ. По-долу щи разгледаме някои от основните модели, които са добър избор за деца, любители спортисти и професионални атлети.

Каква дължина да е въжето за скачане?

Дължината на подходящото въже за скачане трябва да бъде съобразена с ръста на ползващия. За целта е нужно да се измери височината на човека от земята до подмишниците му в изправено положение на тялото. Полученият резултат e дължината на подходящото въже, без да се вземат предвид дръжките.

Ако няма как да се направят тези измервания, се взима височината на човека. Ако тя е под 170 см, към това ръста се добавят 86 см,а ако е повече от 171 см – се добавят 91 см. Получените стойности са дължината на подходящото въже без дръжките. Тези два метода за избиране на точната дължина на въжето са валидни и за децата, и за възрастните. Дават ориентир за подходящото въже, което ще може да се ползва комфортно и няма да създава проблеми при употреба.

Видове въже за скачане

Основните разлики идват от материала, от който е произведено въжето, както и някои екстри, които превръщат любителското въже в професионално.

Плетено въже за скачане

Изработва се най-често от полиестер, осигурявайки лекота и удобство при ползване. Подходящ избор е за деца и начинаещи в скачането.

PVC въже за скачане

Води се професионален клас, тъй като има възможност да развива висока скорост и предлага нужното натоварване за напреднали спортисти. Повечето такива модели разполагат и с допълнителни екстри, например брояч на подскоците или сачмени лагери за постигане на бързина на въртенето.

Стоманено въже за скачане

Здраво, устойчиво и подходящо за професионална употреба. Някои модели са имат PVC покритие за допълнителен комфорт при ползване.

Дръжките

Когато се избира въже за скачане, освен на самото въже, е добре да се обърне внимание и на дръжките. Тези с ергономична форма или релеф по повърхността са отличен избор при интензивна употреба. Така се постига висок комфорт при ползване и се намалява риска от изпускане.

Скачането на въже е не само забавно, то стимулира горенето на мазнините подобно на фитнеса с топки, подобрява тонуса и настроението, а освен това може да се практикува абсолютно навсякъде.

end(c,{easeIn