Коя ли диета да избера?

Коя ли диета е добра за мен? Това е въпрос, които почти всички хора всекидневно си задават. Най-подходящата диета естествено е тази, която най-много се доближава до Вашите хранителни навици. Много хора правят грешката да се впуснат в спазването на някоя диета за драстично отслабване. Това е една от най-големите заблуди, тъй като след като приключите и да кажем успешно сте свалили няколко килограма, шанса да ги върнете е много голям. След като организма е свикнал на лишение от драстичната диета, която сте спазили в първия момент, който се върнете към стария Ви хранителен режим, организма започва да трупа запаси от мазнини. Така че не търсете бързото и лесно решение.

В момента една от най-популярните диети е 90 дневна диета. Това е един доста добре структуриран хранителен режим, в които са позволени почти всички видове храни. Поради тази причина диетата набира голяма популярност. 90 дневната диета е раздлена на 4 цикъла, през които може да консумирате различни храни. В интернет има и много рецепти за 90 дневна диета. Хубавото е че диетата следва принципа на раделно хранене и след като приключите с нея резултата е до 10 кг и няма рязко да върнете килограмите си. Разбира ще трябва да не се впускате веднага към стария си режим на хранене.

Друга много популярна диета е лунната. При нея хубавото е, организма се прочиства от токсините, докато Вие гладувате. Определено тя е малко по-трудна за спазване но пък за сметка на това е и доста по кратка. Основата е да не се консумират твърди храни, а се набляга на течностите.

Третата но не по значимост диета е Зоната. Тя е на принципа на балансираното хранене и може да се спазва цял живот. По скоро не е диета режим на здравословно хранене.

Желаем Ви успех при избора на диета и помнете не търсете бързи резултати, защото те винаги водят до нежелани последствия. Подберете хубаво диетата, която ще спазвате и със сигурност и резултатите ще са налице.