Омега 3 есенциални мастни киселини помагат срещу стрес и депресия

Съвременния свят, в който живеем но подлага на множество предизвикателства. Ежедневието ни изцежда и мого често, за да постигнем целите си прекаляваме и ощетяваме организма си товарейки го постоянно.

Последиците са влошено здраве, опънати нерви и депресивни състояния, предизвикани от неудовлетвореността. Сами се обвиняваме, че не можем да се преборим с всички непосилни задачи.

Ако забележите и други симптоми освен депресията като суха кожа, повишено кръвно налягане и др., може би имате недостиг на Омега 3 есенциални мастни киселини в организма.

Какво представляват Омега 3 есенциални мастни киселини?

Омега 3 есенциалните мастни киселини са всъщност алфа-линоленова киселина, екосапентанова киселина и докосахексаенова киселина.

Тези мастни киселини не се синтезират от човешкото тяло, а по същество са незаменими за органима на човека. Без Омега 3 есенциални мастни киселини няма нормален метаболизъм. Изключително важни и незаменими за човекото тяло Омега 3 есенциални мастни киселини спомагат за нормалното функциониране на редица органи.

Омега 3 мастни киселини можем да открием в редица храни като например риба, градински чай, асаи, водорасли, ленено масло, тученица, масло от рапица, спанак и орехи и др.

Истината е, че много често чрез храненео не успяваме да си добавим необходимите за нормалната функция на тялото Омега 3 есенциални мастни киселини. Бързайки за работа хапваме нещо на крак, в обедната почивка сме на бюрото, за да наваксаме, а вечер приготвяме нещо на бързо без да се замисляме какво точно слагаме в чинията пред себе си. Какво да направим тогава? За да си набавим достатъчно Омега 3 е нужно да взимаме хранителни добавки под формата на капсули или на течно масло. Най-добрите предложения се намират в сайта на Alimento.bg. Там са подбрани най-качествените Омега 3 есенциални мастни киселини от световно признати производители, които покриват международните стандарти и добри производствени практики.

Чрез приемането на Омега 3 есенциални мастни киселини ще набавите на организма си здравословни мазнини, без които не можем. По този начин ще регулирате кръвното налягане, ще разредите кръвта си, избягвайки образуването на опасни тробми и ще намалите риска от сърдечно-съдови заболявания, които са бичът на съвременния човек.

Омега 3 есенциалните мастни киселини намаляват стреса и подобряват храносмилането. Запекът, подуването и нередовният стомах вече ще е в историята.

Чрез приема на Омега 3 мастни киселини болките с тавите намаляват, повишава се подвижността, а от там се подобрява и тонуса.

Не се колебайте, поръчайте своите Омега 3 есенциални мастни киселини бързо, лесно и удобно от сайта на Alimento.bg!