Домашна спа терапия с ароматни масла

Да превърнем дома си в луксозен спа център

Ако някога сте посещавали спа център, вероятно знаете колко приятно е усещането и колко дълготрайно. Чувствате се отпочинали, спокойни, ведри и щастливи и дори не предполагате, че това се дължи не само на грижите на терапевтите и на лечебните процедури, но и на мощната сила на етеричните ароматни масла, използвани в голяма част от терапиите.

Ако никога досега не сте посещавали спа център, поради каквато и да е причина, значи е време да го направите, като не ви караме да пръскате големи суми, да отделяте специално време, да пътувате и да си записвате час. Каним ви да превърнете дома си в луксозен спа център, като за целта ви е нужно единствено желание и малко подръчни средства.

Силата на арома терапията

Освен специалните екзотични масажи, в спа центровете ще ви предложат и една от най-ефективните процедури за лечение на душата – арома терапията. Самата дума ''терапия'' трябва да ви подсказва, че се подлагате на лечение, независимо колко невъзможно ви се струва да се излекувате от каквото и да е чрез вдишване на специфични аромати.

Не подценявайте силата на арома терапията. Тя действа не само напълно ефикасно, но и изключително бързо. Ще се изненадате как още с първото вдишване на букета от ароматни масла мисленето ви ще се промени, напрежението ще изчезне, концентрацията ви може да се повиши, а пулсът и сърдечният ритъм - да се нормализират. Някои болки ще изчезнат мигновено, а като бонус – ще получите гладка, нежна и дълбоко подхранена кожа.

Как да си направим домашна арома терапия?

Най-добрият начин да въздействате едновременно на физическо и енергийно ниво е топлата ароматна вана. Не само водата придобива целебни свойства, след като сте я обогатили с няколко капки етерично масло, но и атмосферата в банята се променя напълно под въздействието на специфичните флорални или плодови аромати.

Ето какво трябва да направите, за да си подарите луксозна спа терапия у дома: На първо място трябва да разполагате с вана – това е ключово за извършване на процедурата. Ако имате вана, но не ви остава време да се отпуснете в нея за половин час – ето, че вече имате основателна причина да го направите. Ако нямате вана можете просто да потопите краката си в съд с топла вода, в която сте прибавили 2-3 капки етерично масло.

Започнете да пълните ваната с топла вода, като внимавате тя да не бъде прекалено гореща. Максималната допустима температура е 40˚С, тъй като при по-висока, маслата ще се изпарят още преди да подействат. Можете да използвате пяна за вана, но ние ви съветваме да не го правите, тъй като повечето продукти са силно ароматизирани, а така ще се смесят миризмите на пяната и ароматът на ароматните масла.

Добра идея е да добавите във водата шепа минерални соли за вана. Има продукти с много високо качество, които също действат изключително ефективно при някои проблеми, като затруднено дишане, кашлица, мускулни и ставни болки, храносмилателни проблеми, предменструални болки, козметични дефекти и др.

Последната стъпка, преди да влезете във ваната е добавянето на няколко капки етерично масло, като количеството зависи от концентрацията на самия продукт. Ако липсват указания за дозировка на опаковката спазвайте златното правило – не по-малко от 3 капки и не повече от 7-10. Ароматните масла са не-водоразтворими, което означава, че маслото ще остане на повърхността, но бедете убедени, че то ще свърши своята работа, а вие ще усещате ефекта от спа терапията поне още няколко дни.