Фитнес уредите с които може да постигнем успешна тренировка

Как да изберем фитнес уредите, които ни харесват. Сред всички кардио уреди - бягащи пътеки, гребни машини и крос тренажори, велосипеди и други, кой избираш? Може би тези, които изхабяват най-много калории или машините, които оказват най-малко влияние върху вашите стави? Повечето фитнес инструктори препоръчват да изберете фитнес уредите с които вашето тяло се чувства възможно най-добре. Най-полезния уред е този, които сме най-склонни да използваме . Всичко останало е второстепенно. Пътеките за бягане изгарят най-много калории и освен това могат да се нагаждат към всички изисквания. Освен това те са предизвикателство за тренировката на баланса на тялото. Ако не не са ви удобни изберете друг уред или машина. Степерите указват най-малко натоварване на ставите . Вие използвате много мускулна маса, така че степента на изгаряне на калории също е голяма. Стационарните велосипеди са невероятен фитнес уред. Всички наши фитнес инструктори казват, че стационарното колело предлага тренировка с най-малко въздействие върху ставите. Хора с болки в коляното често се насочват към тези стационарни колела , тъй като въздействието на телесното тегло не е проблем, както с бягащите пътеки. Гребните машини също са добри. Не се заблуждавайте, че с тях тренирате само горната част на тялото. Гребците за да загребат натискат силно с крака и така се тренира цялото им тяло. В крайна сметка помнете, че просто трябва да тренирате и да сте редовни без значение кой фитнес уред ще употребявате. Може би най-добре е да ги сменяте и използвате всичките. Колкото повече мускулна маса вкарвате толкова повече калории изхабявате. Хубаво е да се види в края на тренировката на дисплея колко калории сте изхабили, но не забравяйте, че тези цифри се базират на средни стойности. Някой хора просто спират дисплеите на фитнес уредите и използват метод наречен "работа за време" в залата. Казвате си, че трябва да тренирате 30 минути и разделяте фитнес уредите, както си искате например по 5 минути на уред. Важно е да тренирате тези 30 мин.. Бъдете редовни и си задавайте реалистични цели за фитнеса. Бъдете сигурни, че в редовния фитнес се отразява на вашето здраве и щастлив живот. Точно затова употребата на най-удобния фитнес уред носи радост от фитнеса. Повече в http://www.hammer-bg.com/