Стресът е неизменна част от съвременния живот. Работа, семейство, лични проблеми - сякаш постоянно сме подложени на натиск. Но как да се справим с него и да си върнем спокойствието? 1. Разпознайте източниците на стрес Първата стъпка е да осъзнаете кои са факторите, които ви карат да се чувствате стресирани. Може да е работата, отношенията ви с някого, финансови проблеми, или просто липса на време. След като разберете причините, можете да започнет...