Какви упражнения можем да наречем основни или по точно задължителни ? Има много области, в които спортът има своите особености, и в зависимост от задачата, която искате да постигнете има основен списък от основни упражнения за покачване на мускулна маса. Определение на базови упражнения : Основните упражнения за покачване на тегло винаги се извършват с щанга (с изключение на такива упражнения като набирания на лост). Основните упражнения за покач...
