Защо е важен колагенът за човешкото тяло?
Колагенът е от изключително голямо значение за човешкото тяло, защото той е безкрайно важна градивна част, която придържа тъканите стегнати, кожата еластична и здрава, тялото в добра форма. При нормални обстоятелства, колагенът намалява с годините и това води до промяна във външния вид на хората. Докато това е съвсем естествен процес, добрата новина е, че при добър хранителен режим и високи нива на двигателна активност на чист въздух можем да поддържаме високи нива на производство на колаген, което до голяма степен не се влияе от възрастта. Това означава, че ако се храним правилно, спортуваме и приемаме допълнително колаген под формата на таблетки и други хранителни добавки, ние можем да запазим добрия си външен вид и младост независимо дали сме на 40, 50 или по-възрастни.
Липсата на колаген и остаряването…
Специалистите определят липсата на колаген и недостатъчното му производство като основната разлика между младия и стария човек. Причината е, че именно намаляването на колагена е това, което ние всички виждаме като остаряване. Именно намаляващите нива на колаген причиняват отпускане на тъканта, мускулите, кожата. Именно неговата липса е виновник за загубата на блясък в кожата, косата и ноктите. Липсата на колаген прави тялото по-малко адекватно и способно да реагира на дразнителите на външната среда, кожата става по-уязвима и неспособна да се защити от влиянието на външните фактори.
Кое намалява колагена?
Както вече споменахме, остаряването е основната причина за намаляване на колагена в човешкото тяло. Това обаче, далеч не означава, че стареенето е единственият фактор, който оказва влияние. Всъщност, тютюнопушенето според учените е дори по-отрицателен фактор от стареенето и има дори още по-силна разрушителна роля върху колагена, карайки го да се разпада още по-бързо. Сред останалите отрицателни фактори е също така и не доброто хранене, защото за да може тялото да произвежда колаген, то се нуждае от определени хранителни вещества. В известна степен, това може да се допълни и от приема на таблетки с колаген, но не забравяйте, че все пак нищо не може да замести напълно правилното хранене. Много важен фактор, който непременно трябва да се спомене сред водещите е също така и липсата на достатъчно двигателна активност. Според специалисти, тялото засилва многократно производството на колаген при засилена двигателна активност и при практикуването на физически упражнения.
Колагеновите таблетки и ефикасен ли е колагенът под формата на хранителна добавка?
Напоследък се предлагат колагенови таблетки, чието качество става все по-високо за да може човешкия организъм да набави необходимите количества от това жизнено важно вещество. До колко колагеновите таблетки са ефикасни, това не може да се каже напълно категорично, защото в случая учените се разделят на два лагера. От една страна са противниците на колагена под формата на таблетки. Те са категорични, че веднъж попаднал в стомаха под формата на хранителна добавка, колагенът се разтваря от храносмилателните сокове и човешкото тяло само решава как да го използва, попълвайки собствените си настоящи нужди. Казано на прост език, това че приемате колаген изобщо не означава, че тялото ще го използва за да изгради колаген.
Не по-малко обаче са и мненията в подкрепа на колагеновите таблетки. Много учени са категорични, че те са абсолютно ефикасни и в това няма съмнение. нещо повече. Освен, че имат ефект върху кожата, те оказват много силно благоприятно влияние и върху здравословното състояние на хора, които страдат от проблеми със ставите. Проучвания показват, че след краткотраен прием на хранителни добавки с колаген приблизителни 93% от хората забелязват положителни резултати, което в никакъв случай не бива да се подценява. Учените считат, че особено препоръчителни са хранителните добавки при хора в средната възраст, хора с твърде активен и натоварен начин на живот.
При проблеми със ставите…
Колагенът се препоръчва като изключително ценна хранителна добавка. Таблетките с колаген могат да ви помогнат значително да намалите своите оплаквания ако страдате от болки в ставите, намалена подвижност и гъвкавост. Тези проблеми могат да са резултат от физическо претоварване, но също така и от обездвижване, а в определени случаи, дори и от генетична предопределеност.
Ноктите…
Ако ноктите ви са чупливи, нямат блясък и цялостно не изглеждат здрави, най-вероятно причината е или в начина, по който ги третирате, или в липсата на колаген. Ако причината е във второто, трябва да започнете да се храните по-пълноценно, да приемате хранителни добавки с колаген и да правите физически упражнения, които желателно да включват и силова част за да можете да подсилите производството на това толкова важно за организма вещество.
Косата…
Не по-различно е състоянието и при косата. Ако стимулирате производството на колаген чрез приема на здравословна храна, колагенови добавки и спорт, то косата ви ще започне постепенно да придобива доста по-добър вид. Най-малкото, ще усетите, че е станала по-здрава и лъскава. За това обаче е нужно повече време, защото при косата положителният ефект винаги се вижда малко по-късно.
Ставите…
Ставите ви ще станат по-гъвкави, по-здрави и ако имате някакви болки, те биха могли да намалеят или да изчезнат. Колагенът е полезен за цялото тяло, но при ставите той е от изключително голямо значение. Интересен е и фактът, че когато хапвате месо, например пилешко бутче, именно в хрущялите се намира най-голямата концентрация на колаген.
Кожата…
Това което вълнува най-силно дамите е кожата и по-точно, как се отразява върху кожата приемът на подходящата за производството на колаген храна, колагенови таблетки, а също и физическите упражнения. Истината е, че резултатът е доста задоволителен и надминава дори и ефектът, който може да получите от най-добрата козметика. Когато тялото започне да произвежда повече колаген, организмът изглежда така, сякаш се подмладява.