Какво ще спечелите, ако танцувате

Има безброй чудесни причини да танцувате. Танцът е един от малкото начини да се упражнявате без дори да знаете, че го правите, защото се забавлявате през това време. С подходящите уроци по танци Или балет може дори да започнете да танцувате по социални събирания. Ако сте мъж или жена, която си следи калориите, добрата новина за вас е, че изгарянето им докато се забавлявате е чудесно чувство.

Танцуването има толкова много предимства, че ще се чудите защо не го правите по-често. Може да си мислите, че не ви се отдава, че имате два леви крака или, че ще ви трябва партньор. Изберете школа по танци или някоя школа по балет, която да преминава тези ограничения, като например модерни танци, съвременни танци или модерен балет или класически балет. При много танци се набляга на забавлението, ученето и изграждането на умения, така че няма нужда да се притеснявате за упражненията и можете напълно да се отдадете на танца. Първото голямо предимство на уроците по модерни танци е чувството да сте в по-добра физическа форма, без дори да се замисляте за това. Да не говорим, че ще бъдете много по-уверени.

30-минутни упражнения по танци няколко пъти седмично могат да ви дадат невероятни резултати и да подобрят значително здравето ви. Ето още десет неща, които танците ви дават:

1. Танцуването изгаря калории. Можете да изгорите между 250 и 500 калории и, ако правите това няколко пъти седмично, едва ли ще имате нужда от други тренировки,
2. Уроците по джаз балет и модерни танци развиват мускулатурата. Силните коремни мускули помагат за по-ефективното изгаряне на калории, дори когато си почивате.
3. Танците ви правят щастливи. Всички искаме да се чувстваме така. Танците на парти или в дискотеката ще наситят организма ви с ендорфини, което ще ви издигне в небето. Чувството може да се задържи дори до другия ден ако взимате уроци по балет
4. Танцуването тренира всички части на тялото.
5. Можете да срещнете много нови хора и да завържете социални контакти в някоя школа по танци. Хубаво би било да имате приятели, с които споделяте общи интереси и да ходите заедно на уроци по модерни танци.
6. Танците помагат за подобряване на баланса и грацията.
7. Физическата активност от танците засилва метаболизма и предпазва от болести, свързвани с наднорменото тегло и застояването.
8. Танците изграждат увереност и повдигат духа.
9. С  танците ще се чувствате по-леки, по-щастливи и весели. Ще живеете по-добре.
10. Танцуването е забавно. Всеки има нужда от повече забавление, особено при начина на живот, който водим.
Запишете се на уроци по модерен балет или джаз балет!